IrisHouse彩虹屋

2012.05.09
Iris從學校帶回一張夏令營宣傳單~經過媽咪的解釋後,
小姐竟然開心的說出:「媽咪,我想要去參加夏令營」,

《變形金剛》
高山之旅PART II(下集）-大庾嶺&石門山&松雪樓
武陵農場海拔約一千七百公尺以武陵農場為中心，
往北可接棲蘭、明池、太平山等森林遊樂區；

  《變形金剛》登山行首發-高山之旅partII-武陵農場隨意走走

《變形金剛》-登山行首發-
百岳行-三天二夜高山之旅,今早7:30集合出發,
一早雨涵很興奮的早早起床,完全沒有賴床,更換好衣服,刷牙洗臉後,

  上個月就計畫好的【苗栗銅鑼】拾得草堂拔草二日遊  ,
還好【梅花】決定跑去找【櫻花】,沒有打亂原定計畫。
一早在太陽公公微笑的祝福下,提著行囊,出發~GO GO

老師最希望父母做的幾件事

一、適度協助孩子完成他的作業。不是要爸媽幫孩子寫功課，而是要能花點心思培養孩子學習的好習慣，例如做好上學該有的準備，預習與複習。

不補習，也能第一名的讀書方法
從小就會念書的梁旅珠，北一女畢業，考上台大外文系，留學美國賓州大學，主持過台灣第一個旅遊節目《世界真奇妙》，得過金鐘獎。一路順遂的她，在孩子出生後，有十年的時間，全心投入做個全職媽媽，兩個孩子在她用心調教下，功課表現傑出。女兒從北一女畢業後，同時申請到美國哈佛、史丹佛等七大名校，兒子也在今年就讀美國加州大學柏克萊分校。她的教養方式引起許多人好奇，究竟有什麼方法，可以從小培養孩子的讀書習慣，第一名的學習祕訣是什麼？《親子天下》特別專訪梁旅珠，分享她的教養經驗。
教養心法  1   先緊後鬆，陪讀有方法
孩子幼稚園時，我帶他們上各種好玩的活動，並沒有要他們去背誦或學習什麼，但讓他們玩很多。上小學以後，我認為小一很重要，是習慣養成的關鍵期，所以從小一開始，我盯得非常緊。
★小一、小二培養讀書習慣
他們讀的私立小學是全天班。小學一、二年級晚餐過後第一件事情，我就要孩子拿出聯絡簿，看看今天有哪些功課。我會引導他們在精神比較好的時候，先做難的功課，其他像是剪剪貼貼、查資料這類比較輕鬆的功課，就放到後面。
我就坐在他們身邊，陪他們念書、寫作業；完成後，盯他們檢查或複習，確定每天的計畫都要實行。當他們有困難時，我會立刻協助他們找出解決的方法，比方說查字典或找參考書。
休息的時候，就各自歇息，幾分鐘再回來一起做。小一、小二盯很緊，就是為了養成習慣，習慣了，他們就會這樣去做。
★練習做計畫表
等他們比較上軌道之後，我就會教他們做計畫表。現在孩子都很忙，除了學校，還有才藝課的功課，時間的利用就很重要。剛開始我帶著他們做計畫表，哪天他們功課比較少，就可以把才藝的功課放進來，以週為單位把這些才藝功課做完。如果每天功課都很多，就用週末把才藝功課完成，久而久之，他們就會有時間概念。
★考試前一週，規劃段考複習計畫
除了平常做計畫表，我也教他們設計段考複習表。段考前一個星期，是衝刺期，這星期所有的作息都要調整。我設計的段考複習表，表格橫軸是分課分段的考試範圍，縱軸是科目，每科下面分課本、評量、習作和考卷等。
這份表單可以給孩子一些整體的概念。期末考的時候，再拿出這張表就會知道，他們在第一次段考時，有哪些沒有讀好，就在這部分做個記號，期末考時就特別加強。
這個段考計畫表做到四年級以後，我就不再管了。他們會自己做，貼在衣櫃上，自己複習。
另外，我會幫他們準備很多講義夾跟透明文件夾，教他們收納歸檔。我用標籤標示，孩子把發回來的大小考卷和段考考卷依順序收入。考試前拿出該科的夾子，曾錯過的或不會做的題目一目了然，對考試前的複習很有幫助。
我希望孩子了解到只要平常按部就班的念書，不需要熬夜讀書。
我常笑說，我女兒磚塊砌得很好，就很穩，磚塊可以一直砌上去；相對的，我兒子砌的磚就有很多洞，常要回頭一直補洞。我女兒磚砌得好，讀起書來就很輕鬆。
教養心法  2    讀書經驗的「技術轉移」
小三之前的陪伴，主要是觀念跟讀書方法的灌輸。我重視的是過程，而且很有意識的「技術轉移」我的讀書經驗給他們。
★小三學習讀書訣竅：抓出大架構，對照、比較、思考、提問
到了小學三、四年級，我就跟我女兒說，從現在開始，她要懂得自己讀書。很多小孩參考書拿來就照著條列一直背，沒有去思考問題。但是閱讀能力很重要，要理解內容、還要理出內容的架構。我教女兒要抓重點，要從內容中去問問題，要順讀也要會反讀，而且要穿插比較。
我會示範一些讀書方法，例如，在社會某一章讀到一九○○年發生了一些事情；過了幾章，又提到一九○○年發生了另一些事情。這其中應該有些關聯，我就會引導我女兒去看，為什麼同一時間發生這麼多不同的事情，我會跟她解釋這整個時代一些重要的觀念、背景。我跟她講，現在你知道這兩件事情是相關的，但分散在課本不同的地方，例如一個寫在十二頁，一個寫在二八頁。我就要求她在第十二頁的地方，也寫上二八頁，在二八頁的時候，也把十二頁寫在旁邊，這樣每次讀書的時候，就知道去對照。
★學習記筆記
另外，我教孩子記筆記。我要他們把在課堂上聽到的重點記下來，或寫在課本上，主要是讓他們練習很專心的聽課，練習抓重點。邊聽邊寫，記多少算多少，但不能為了記筆記而錯過老師的授課內容。一開始她也只能記短短幾行，慢慢就摸出竅門了。
這些讀書方法的培養，我都在他們小學四年級前就訓練完畢。之後我就跟他們講，讀書是自己的事，接下來若有問題，他們要練習找老師或問同學，先練習自己解決問題。如果真的不能解決，可以向我求救，我一定會跟他們一起想辦法。
教養心法  3   先了解孩子，再決定要不要補習，怎麼補
孩子上國中的時候，當他們來告訴我班上○○○都去補習了，我也會怕。而且大家都是補在前面，都是先修班。但我的觀念很清楚，孩子的時間就這麼多，當你選擇做這樣，就沒時間做那樣。而且現在的補習班，一去就要三小時，很多時間都是浪費的。我覺得補習並不適合所有的小孩，當你覺得不足再去補，才知道需要什麼，如果補在前面會讓你模糊焦點。
因為我女兒在小學的表現是好的，所以我們講好上了國中就先自己試試看。如果覺得都聽不懂，再來想要怎麼補強，是要請家教；還是上補習班。
我兒子也沒補習，後來是請家教老師，三、五個小孩一起上，是小班制。為什麼我讓兒子去家教班？因為我發現男孩子的自制力、執行力比較差，需要有人給他提示跟環境，還要有人可以一起討論。家教班也比較有效率，上課就一個半鐘頭，不像在補習班，一坐就三個鐘頭。
我認為除非有特殊需求，例如要考資優班、要去競賽，需要特別      訓練；或是有些孩子能力很強，學校的東西不夠，可以去補習班學更深的。另外就是運氣很差，碰到很糟的老師，那也可能需要去補習。但不要看人家小孩補什麼，你就帶孩子也去補。
教養心法  4   目標是「追求自己的最佳表現」，而不是第一名
我過去讀書的動力都是因為我可以考一百分、我可以考第一名，這種成就感可以帶給我快樂，但這種成就感不夠扎實。若是只靠這種成就感帶來快樂，變成永遠都要去追求第一名。很多在國中第一名的孩子，來到建中、北一女，跟人家一比，不行了，就挫折得不得了，這就是對自我認知的錯誤期待。
我自己走過一輪了，所以很清楚，當你覺得自己很棒的時候，其實永遠都會看到人外有人，天外有天，競爭是一直一直往上走的。所以要有一種態度，就是要永遠樂觀面對，也要知道當我再怎麼努力也只能到此為止時，我要去面對它、承認它，快樂的接受它，然後就自己的條件去做出最好的結果。
我鼓勵孩子追求的是「自己的最佳表現」。我教導孩子的觀念是：不能把不喜歡念書當做藉口，但努力過後發現不善於讀書，是可以接受，也必須坦然面對的。
因為我自己有這些經驗，孩子每到下一個階段的時候，我都會跟他們談這些事情，預告這些事情。我跟他們說，我相信你們很有能力，可是有些時候即使你很有能力，你也不一定做的到。讀書還是屬於一分耕耘一分收穫的事，到了職場，很多事情都不是自己能掌控的。每個人的天分、才能就是不公平的，你要面對這個現實，在上天給你的條件中，去做最大的努力；這就是我從小到大讓他們了解的。
大家以為我教孩子讀很多書，其實不是，我是跟他們溝通很多觀念。所以他們在每一個階段，都可以心平氣和的去面對很多變化，而不會意外的受到傷害。

孩子的學習壓力--內在與外在的壓力
 

學習的壓力未必是一件壞事。
適當的壓力，是孩子學習的動力與前進的推進器。
許多孩子一連線上網或是玩線上遊戲，往往就無法自拔，難以下網。針對這個惱人的問題，將在後面的章節為心急的家長提供對策與良方。 先來談網際網路。
Google是世界上威力最強大的搜尋網站之一，它幫助許多人輕鬆找到所需要的資訊，也大幅擴展了網際網路的應用範疇。《牛津英語辭典》及《韋氏字典》甚至將「 Google」一詞增列為新動詞，代表利用網路搜尋資料的動作。
Google這家公司最初誕生於一座車庫中，由賽吉 ‧布林及賴瑞 ‧佩吉兩個史丹福大學的小夥子共同創立。隨著 Google的聲名大噪，這兩個年輕人迅速晉升為億萬富豪。有一家電視台的記者前去採訪，詢問他們的成功應該歸功於哪一所學校，兩人出乎意外沒有回答史丹福大學，而是說出一所小學的校名。
因為在那一所小學中，他們學會「自己的事，自己負責，自己解決」。在那種積極開放、自由自在的教育環境下，他們從小就勇於創新，勇於接受挑戰，也勇於面對失敗。他們自行設定努力的目標，全力以赴，結果他們真的成功了，一舉成為科技界的巨人。
學習的壓力
學習這一件事，到底有沒有壓力呢？答案是：有。學習一定有壓力，而且壓力的來源不只一處。學習的壓力一部分來自於外在，包括父母、老師、兄弟姊妹、同學等等。學習的另一部分壓力則是來自於內在，是孩子自己給自己的壓力。在有壓力的情況下，孩子不得不奮發向上，不得不努力學習。 然而，如果是因外在的壓力而學習，那是被動的學習；如果是因內在的壓力而學習，那才是真正主動的學習。被動的學習，讀書樂趣低，吸收效率差，成效也不佳；主動的學習，讀書樂趣高，吸收效率佳，成效也良好。
針對孩子的學習，許多家長也時常面臨該不該給孩子壓力的問題。壓力不足時，孩子動力薄弱；壓力過大時，孩子又難以承受。我在此提供一個簡單公式，給擔心自己孩子的父母做為參考。
 
父母應給孩子的壓力＝孩子可承受的總壓力-孩子的內在壓力-外在環境壓力
當孩子對自己有很高的期許，自恃甚高時，內在壓力已相當大，父母不宜再對孩子施加過重的壓力，反而應適當的減輕他的壓力。當孩子受到來自老師或同學的壓力甚大時，父母也應勸他不要過於計較別人的目光，做好自己最重要，家長也應儘量減少對孩子的苛責與壓力。
當孩子生活散漫，缺乏學習動力及明確目標時，父母應和藹的叮嚀孩子，提醒他們學習的重要性。在孩子可承受的限度內，給予孩子適當的壓力。當孩子受到來自外界的壓力不足，缺乏上進心與競爭力時，父母應給予輔導及鼓勵，以 —— 激發他們的榮譽感和鬥志。視孩子的身心狀況，適度增加對孩子的壓力。
成長中的孩子
Google創辦人布林的父親是一位數學教授。他並沒有給布林過多的壓力，因為他深信布林具有自我學習的能力及積極進取的上進心。布林並非沒有壓力，他的壓力大部分來自於自己的內心世界，而非來自於外在環境。為了開創未知的科技領域及實現個人的夢想，他必須先經歷許多普通人無法忍受的煎熬與挫折。
節錄道奇 ‧諾提博士的一首英文詩，送給天下所有關心子女的父母：
鼓勵中成長的孩子，深具自信；
寬容中成長的孩子，能夠忍耐；
稱讚中成長的孩子，知道感恩；
認可中成長的孩子，喜歡自己；
分享中成長的孩子，慷慨大方；
誠信中成長的孩子，理解真理；
公平中成長的孩子，富有正義；
尊重中成長的孩子，明白尊重；
信賴中成長的孩子，自信信人：
友善中成長的孩子，愛己愛人。
 
孩子一生的成就，絕對來自於孩子與父母的共同努力，而非僅來自於父母的壓力！

五心法，學會選擇，勇敢追夢
 

你的工作和人生，是你的選擇？還是別人幫你做的決定？過去，你可能在長大後再面對選擇，但如今你的孩子，從國中起就必須開始選擇自己的未來。

「選擇」是一種能力和智慧，需要有勇氣去決定和肩膀去承擔。正因為很難，父母必須從小陪伴孩子孕育。

因為教育現場已經改變。十二年國教免試時代來臨，考試成績已不再是升學唯一憑藉。填寫升學志願，不再按照分數分發學校，而是孩子必須用三年或更久的時間，多元探索和學習，選擇一所「適合」自己的學校。

世界、工作一直在改變。根據英國的研究，這一代孩子未來的工作，有六成還沒被發明，許多現在的「好工作」會消失，等不到孩子長大。換句話說，大人已經不可能像以前一樣，設想好一條符合社會期待、主流、安全的康莊大道，讓孩子一路不用思考的「搭便車」。

每一次選擇就像在森林裡尋寶，面對未知，是一種冒險。總是幫孩子選，其實是剝奪了他們練習的機會。有能力選擇代表認識自己，能夠掌握人生的優先順序，願意為後果負責。

但大部分台灣的孩子不會、不准、也不敢做選擇。面對社會價值的高牆，成績好的學生不被允許做選擇；成績不好的學生則沒有選擇。不選擇、被決定的人生，常常不快樂、缺乏自信；不少人得等到父母管不到時，才能冒著親子關係決裂的風險為自己做選擇。

「為你好」，反而綁住了孩子

台南人劇團負責人蔡柏璋沒考上台大法律系時，以為自己完蛋了，但進入戲劇系，從此人生大轉彎。三十歲的他目前在世界各地旅行，「尋找三十歲前未填滿的人生」。他觀察，許多台灣孩子包括過去的自己，因為習慣被安排，「往往缺乏承擔後果的膽識和勇氣，」真的要奮力一搏追夢時卻很遲疑。

堅持對自己的人生負責，有時得賠上親子關係，背負「自私、只顧自己興趣」的指責。前《中國時報》調查室主任記者黃哲斌在臉書上分享，他高中時立志讀新聞，而醫生爸爸希望他念醫或法律。高二時父子「每週必吵，甚至繞著客廳追打」，有次他被盛怒的父親用菸灰缸砸中腳踝，血流不止，之後父親才不再阻止。後來，黃哲斌如願的跑地方新聞，每次回家，都看到「客廳透明桌墊下，母親整整齊齊夾著我寫過的特稿剪報，」讓他萬分感動又感激。

擔心孩子走冤枉路或走錯路，父母「為你好」的保守，有時候綁住了孩子，甚至成為他的負擔。「放手」的祝福和陪伴才能讓孩子勇敢作夢，發亮發光。

選擇的難題在於，「有選擇」有時候比「沒選擇」更讓人擔心。因為沒得選時，反正背水一戰，不用想太多；「有選擇」時反而捨不得放棄，這是目前台灣許多「好學生」的困境。

陽明大學生涯輔導中心主任黃素菲觀察，約四分之一的「好學生」曾被個人問題困擾，例如不快樂、不知為何而學，但這些問題都被他們的好成績掩蓋，因此延誤處理。黃素菲很疼惜：「他們不敢把自己真正的感覺表現出來。順應聯考體制、功課好可以得到很多好處、肯定，可以暫時不去管問題。但問題終究會找到自己。」

很多人到中年，或讀完碩、博士學位，滿足了父母、社會的期待，才再次選擇自己心裡的最愛。國科會主委朱敬一的女兒，中斷加州柏克萊的博士學程，返台從事最喜愛的糕餅烘焙；經建會主委尹啟銘的女兒念完博士，改學音樂，因為完成爸爸的交代，「女兒的責任已盡，現在要做自己想做的事。」「選擇非常重要，每個人終究要回到自己身上，這是一條不得不走的成長路，」友緣基金會副執行長黃倫芬從多年諮商經驗中看到，成長過程中愈早選擇，代價愈低，父母最好能讓這樣的選擇提早發生。

五心法，學會做選擇

國高中生可以開始思考：我是誰？要過怎樣的生活？認為重要的是什麼？父母無法替孩子做選擇。在不用做選擇時代長大的父母也承認，自己不會選擇。探索和選擇是一個新時代的挑戰，父母和孩子可以一起學習。

1. 每一件小事都可以拿來練習

大選擇植基於小選擇。父母不能以為，孩子長大就自動會選擇。給他一個安全範圍，不傷害自己、不傷害別人，讓孩子在裡面練習。生活中每個小環節都可以練習。從孩子喜歡的東西著手，為何要穿這件衣服？為何選這家餐廳？當孩子知道什麼事最重要時，他已經漸漸找到寶藏。

快樂會改變，到了青春期，孩子存錢買名牌球鞋、手機，「他認為重要的東西在改變，表示他在成長，」黃倫芬表示。將這種練習放在生涯選擇上，陪伴孩子認識自己、認識職業，願意負責。陪伴他做選擇，讓他有自信，將來他比較不會做出錯誤的決定。

2. 有投入才學會負責

接納孩子能力的極限，每個人窮其一生都不可能將潛力發揮到百分之百。因此不需要每件事都拚命往前跑，然後累死在半路上。

能力和嘗試、探索有關。生涯、心理輔導老師都強調，探索鐵則是學齡前到低年級階段，儘量多元且呈輻射狀的讓孩子去嘗試、接觸。十二歲以前，「玩的能力」在生涯探索中相當重要，能訓練孩子團隊合作、領導、被領導、建立規則。到國高中孩子的能力穩定下來時，可選出一、兩項興趣進行精熟發展，把不喜歡的排除或適度收斂。有足夠的留白，孩子才有時間累積能力，想像這和未來職業的連結。

有投入（engagement）才能學到負責的態度。黃素菲提醒，孩子想要試試看的時間起碼設定一年，因蜻蜓點水並不能培養孩子負責任的態度，要讓孩子為自己的興趣付出一些行動和時間。例如，孩子要求學音樂，老師每週教一小時，那他自己還要再練十二～十六小時。如果孩子願意這樣練，才會進步，才有資格說自己適合或不適合—這才是有投入。

此外，讓他去思考：要去哪裡學，自己蒐集資料、比較價錢、這麼做值得嗎？自己負擔學費或請父母出錢？說服父母的理由？學費分擔的比例？這樣的決策過程可以培養投入態度，過程愈細緻，孩子承諾的可能性就愈大，不會虎頭蛇尾。

3. 父母要 hold 住自己的焦慮

親職專家楊俐容妙喻，父母常受到一種叫「愛太多」的內在病毒感染而罹患一種「職業病」。症狀是：眼光變狹窄、態度變保守，擔心孩子吃苦、受挫、選錯路。但父母不用把一件事的負面結果再想像擴大解釋。黃素菲舉例，孩子每個月有兩千元零用錢，父母發現他月中已經花光時，要忍住「你將來一定是月光族、一定負債、一定……你人生怎麼辦？」的焦慮，回到當下那兩千元，問孩子現在就花掉的理由，從中釐清他的選擇和後果，但絕對不要立刻再給他錢。

黃倫芬建議，有時讓他自食惡果，不要同情他。「父母很難接受孩子難過，總覺得要給孩子快樂，但那是在告訴孩子扭曲的人生，人生不可能永遠只有快樂。」當他快樂和難過時，你可以去同理、分享，讓他覺得有感受不是一件糟糕的事，孩子的情感才有空間可以處理。

面對生涯選擇也一樣。孩子選了一個「不太上道」的選擇，父母不妨用問題引導，一方面了解孩子，另一方面孩子也因為你的提問得重新整理自己的想法—這就是跟他做練習。從小到國中，你可以這樣一路陪他練習整理人生的各種選項。

選擇，重要的是願意面對後果。事先跟孩子講好遊戲規則，讓他去經歷選得不盡如意的後果，「他才會知道，原來種豆得豆，他不喜歡豆，下次會去種別的，」黃倫芬說。但絕不要對他的選擇錯誤加諸懲罰，如「我跟你講你不聽，你活該，」黃倫芬提醒，一旦被處罰分心，孩子就不會去體會那是他自己造成的，他會怪你，開始抱怨，「埋怨多的小孩就無法對自我負責，」她說。

4. 跟上時代分工的速度

一種能力對應一種位置的時代已經過去，念醫學院不一定只能當臨床醫生，學法律不一定只能當律師，學音樂也不一定要站在台前表演。現在要求的是能整合專業內涵、靈活運用的能力。黃素菲表示，每種專業下都還有不同的細分類。醫院也需要經營者、醫學科學家；檢察官、民事、刑事訴訟法官背後也都代表不同的價值觀、能力和興趣。

又比如要成功舉辦一場貢寮音樂祭，而非淪為攤販式的大拜拜，應該建立起活動需要的資料庫平台。活動需要行銷、資訊、網頁架設人才、心理學家、行為科學家等，才能蒐集參加者的資料和交流想法、擴大影響力，這就需要不同的生涯能力。

父母不能再用自己的年代和經驗去看孩子的未來。「等到夯了，你才去學，人家早已走在前面了，」楊俐容分析，父母在孩子成長過程中累積養分做為他的根基，有了根基就能自己往前動，他最需要的是父母的鼓勵和肯定，「我們無法想像未來的世代，但希望不管最終到哪裡，他都會對自己滿意。」

5. 接納「夠好就好」的人生

父母要放下自己的面子、光環、價值觀，包括來自公婆、家族、親戚的外在壓力。楊俐容提醒父母要認真自問，你能不能接受孩子不是吳寶春、不是一流人才，而「只」是每個領域裡的「中堅分子」？你能不能接受他做一個平凡，但是快樂、肯定自我價值的人？你能不能給孩子一個「夠好就好」的人生價值觀？

給孩子合理的期許，不會過高造成壓力，也不會過低讓他看輕自己，提高他人生的快樂度和滿意度，是父母永遠的功課。

師大心理輔導與諮商系副教授程景琳分析，沒有人能預測未來職業，但了解自己的能力、特性、人格特質、專長，較能按照自己的條件，選擇一個適合自己且喜歡的工作。「好像前面有十盤菜讓你選，你知道哪個對我胃口，最能吸收。」面對一定會出現的變動，有經驗、有準備會比較篤定，比較有彈性，「我清楚自己去選怎樣的環境，兩方 match（配對成功）的機率比較高。」

即使選錯也沒關係，因為了解自己，選錯會知道要如何調整，也從這經驗中更了解自己的條件和特性。「生涯探索不是一個現在就要決定的標準答案，是一輩子的調整，」程景琳提醒。

職業很重要，但不是人生唯一目的。生命有很多可能，有很多不同的組合，你的選擇加總，變成你現在的人生樣貌。每個選擇，只要努力，都不會白費。讓自己的愛與關心，留待陪伴孩子走過挫折，不要成為他們追夢的絆腳石。父母不妨放膽和孩子一同品嘗選擇的各種滋味

用對方法，寫功課不抓狂
 

天下父母都會希望自己的孩子像師大附中高三學生陳柏安一樣。倒不是因為他今年大學學測考了滿級分，而是因為他從小「想學的東西就專注去學，有瓶頸也能自己克服，」柏安的媽媽說。從鋼琴、畫畫、圍棋、足球、魔術到課業，他都因為喜歡而持續學，而且主動找到自己的學習策略。「功課是我自己的事，」沒上資優班、也沒補習的陳柏安說，他完全就是動機強烈、自動自發學習理論的最好證明。

 

但是大部分的孩子都需要父母、老師推一把，去引導他開啟那個學習動機的開關。專家建議，從小開始建立的良好親子關係，以及讓孩子從生活中養成自我負責的習慣，是引導孩子自主學習的兩大前提。

美國教養專家約翰‧羅斯蒙在《如何誘導孩子做功課》中一針見血的指出，「平常在日常生活上不能自主的孩子，在功課上也會有同樣情形。他們不是想要失敗，而是根本不知道如何才能成功。」

那麼，父母要如何在家庭生活中培養出自動自發寫功課、學習的習慣？

方法一：提供界限分明的自由空間

學習動機強的孩子也是獨立的孩子，設定界限才能促使孩子獨立自主。《學習動機》一書強調，孩子的安全感來自一個清楚規劃好的每日時間表，有固定可靠的生活節奏和儀式，在這個範圍內他能自由發展。讓孩子習慣一個固定的寫功課時間和地點，讓他自己決定每天什麼時間寫功課。清楚的約法三章，讓孩子知道父母的期望，然後貫徹執行這個約定。

當孩子的行為越界，父母必須有前後一致的反應，孩子了解違反約定的後果，父母要堅持到底。

讓孩子當學習的主角。每天自己整理書包、自己翻開做功課需要的課本、自己把問題念出來。在孩子的能力範圍內，讓他儘早學會為自己的學習承擔責任。父母只需提供必要的協助，而且愈少愈好。

但是，很多父母會覺得很難拿捏過與不及的程度。根據教育理論和老師現場觀察，家長太過涉入，反而容易造成孩子的依賴性。

國立台北教育大學課程與教學研究所教授吳麗君建議，父母只要提供孩子工具、情緒支持，例如，和孩子討論上網找資料時判斷的準則，但不要替孩子做選擇，當然更不要替他寫作文。「最重要的，不剝奪孩子自己去解決問題、去探索的機會，不要為了漂亮的分數，阻礙孩子能力長出來。」也不要因為孩子寫太慢、太醜而接過來一手包辦。

方法二：父母從陪伴到放手

低年級時，父母可以營造出和孩子一起做功課的快樂親子時光，幫助他把功課當成像刷牙洗澡般的每日生活例行事物。親子一起立下寫功課的規律，養成習慣水到渠成。但是父母不能代勞寫功課，也不要直接告訴他答案，因為「寫功課是孩子自己的事」，各國教養專家都一致強調。

清楚讓孩子知道，學習是他的責任。師大人類發展與家庭系副教授林如萍告訴兒子，「我是陪跑者，不是接力者，也不能替你跑，但是我不會不管你。」兒子中年級以後除非孩子自己要求，她不檢查功課，只問有沒有問題。有問題就替他找資源、找方法，但不是找答案。有時候，對於孩子的問題，只要請他再講解一遍，或者用相關例子刺激他去想，或將問題用不同方式再問一遍，他都能自己找出答案。

隨著孩子年齡漸長，父母應該一步步退出孩子寫功課的過程。把自己放在合作、而非監督的位置。孩子大一點做功課時，父母可以去做別的事。這樣的行動等於告訴孩子，「那是你的功課！」同時也傳遞「我相信你一個人做得到」的訊息。在鼓勵閱讀和規勸遠離電視、電腦的同時，父母應該以身作則，言行合一。

方法三：結合學習和生活

有好奇心，孩子才能發現學習樂趣，並相信自己有能力學好。幫助孩子找出所學內容和生活之間的關連性。幫助孩子將學校所學放進一個大架構，歸納出關連性，並帶他尋找所學內容的真意，而不是死讀書。

父母不要將學習窄化為功課或考試，日常生活裡也處處可以學習。林如萍回憶，兒子上國一時參加一個物理活動，要用物理寫作、編曲、做海報，並且鼓勵全家共同學習。剛開始，全家不知從何做起。有一天，她煮水餃時，兒子發現，水餃熟了就浮起來，是因為體積增加了，「那不是阿基米德原理嗎？」恍然大悟的兒子因而寫了一首「阿基米德煮水餃」詩。他又從爸爸煮咖啡想到虹吸原理，從指甲剪、開罐器想到槓桿原理，又寫了好多首物理詩，後來還因此進入決賽。

「很多老師在教知識，但沒有讓學生去體驗，所以他不會反思，這和我的生活有什麼關係？」林如萍說，父母可以在日常生活裡扮演提供動手做、體驗、反思機會的橋梁角色。

方法四：多看孩子的進步和優點

幫助孩子去認識和拓展自己的能力，真正接受和讚揚孩子的成就，清楚指出孩子的進步。獎勵孩子的好成績，不要強調結果，而應讚揚過程，讓孩子意識到自己的努力和達到目標的步驟。例如，對孩子說，「記得你第一次寫這種功課時有多困難嗎？現在容易多了！」比籠統的說，「你真是小天才！」有效得多，而且更能激勵他。

物質性的獎品不一定有效，但是父母和子女共同分享的美好經驗，例如親子共遊，和爸爸一起打籃球等，則特別有效。

接受孩子的不完美。功課不一定每次都要寫到超級棒，有時候可以接受就好。學校所教的課程，不見得正好是孩子的興趣所在。他們也不會在每個領域都努力加強自己的能力。分享你自己當中小學生時的想法和心情，甚至也曾缺乏動機的經驗。

在學科學習不怎麼順暢時，替孩子創造一些成就感，閒暇時從事的嗜好，也能創造出「我很棒」的時刻。如果一定要批評，要有建設性，就事論事，例如，「你用的方法對了，但是你應該再檢查一下。」比罵他「你怎麼老是這麼粗心！」容易讓孩子聽進去。要讓孩子知道，批評不代表你對他的愛減少，只表示你看不過他現在的行為，孩子本身不是錯誤，而是他犯了一個錯。

方法五：加入休息和睡眠的休止符

孩子只有在充分休息的狀態下，才能承受學校生活的壓力。孩子的專心時間依年齡和個性各有不同，一般說來，六歲孩子一次只能專心十五分鐘，然後必須關閉五分鐘；九歲提高到二十分鐘；十二歲以上的孩子則能專心三十分鐘以上。父母可以教導孩子觀察自己不專心的訊號，然後短暫休息。但是空白時間應該限制看電視或玩電腦。

南投育樂國小老師王文華建議，用計時器來幫忙孩子測時間。把孩子寫功課的時間切割成幾個小節，中間休息。隨著孩子年齡、個性，專注時間不一，藉由計時器，可以讓孩子了解專心的力量，並且在時限之內完成該做的事。

台北仁愛國小高年級導師顏英會請家長在聯絡簿上記錄孩子做功課的時間，「如果超過四十分鐘，表示孩子無法自己勝任對這項功課，老師還必須做補救工作。」

睡眠充足是學習成功的重要基礎。尤其考試前。

睡覺時，知識進入腦部的長期記憶。九到十三歲的孩子，最好睡足九到十小時。家長也應該和孩子約定上床時間，例如九點過後，不管有沒有做完，都應該上床。

學習要自己來，不能強迫。但是父母要先有體認，學習不限於學校功課、生活中處處是學習，處處是功課。親子時光中和家人隨興聊天、摟抱依偎、甚至不需要說話的陪伴，都是孩子學習的養分。有從容的父母，才有從容的下一代。

接著上場的就是媽咪基礎登山配備:

媽咪的登山配備
 

決定帶著Iris一起去爬山後,首要的就是準備登山用品囉!!由於這是初體驗媽咪爸比完全不知道要準備什麼東西,還好,有老朋友的幫忙,先後跑了2家登山用品社,買齊了媽咪&Iris的登山配備~感謝老朋友情意相挺出借登山防風外套給媽咪,讓爸比皮包內的小朋友不致於出走太多~只是這些必備品買下來小朋友也出走不少啊~><~

先來看看Iris的基礎登山配備: